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Poids et sommeil

En quoi le sommeil peut-il réguler la prise de poids? C'est la question que m'a posé Lilou Mace pour Nutrition.fr

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Vendredi 29 janvier 2010 5 29 /01 /Jan /2010 08:24

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Narcoleptiques et hypersomniaques, RV le 23 janvier!

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Jeudi 7 janvier 2010 4 07 /01 /Jan /2010 21:36

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Les parents peuvent-ils prévenir la dépression de leur ado?

Controverse Un article paru dans Sleep * sur les rapports supposés entre la dépression de l’adolescent et les habitudes de sommeil (coucher trop tardif et temps de sommeil insuffisant) a été repris en boucle dans les médias (Le Monde, Libération, 20 minutes, le Nouvel Obs, les journaux […]

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Lundi 4 janvier 2010 1 04 /01 /Jan /2010 09:28

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Meilleurs voeux pour l'an 2010

Que 2010 vous apporte santé, bonheur, partage et réussite! Je vous souhaite plein de nuits douces et reposantes.

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Jeudi 31 décembre 2009 4 31 /12 /Déc /2009 15:48

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Pourquoi dormir la nuit- part3- et si on pouvait tout casser?

La lumière est fondamentale à la vie. C’est évident pour les plantes car elle est à l’origine de la photosynthèse ; Son rôle est plus complexe pour les animaux chez lesquels elle apporte le signal fondamental de remise à l’heure de nos horloges biologiques. Pourtant, son action n’est pas que […]

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Mercredi 30 décembre 2009 3 30 /12 /Déc /2009 20:44

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Le secret des cycles

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Mardi 29 décembre 2009 2 29 /12 /Déc /2009 12:10

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Notre horloge interne...

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Mardi 29 décembre 2009 2 29 /12 /Déc /2009 12:09

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A quoi sert le sommeil?

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Vendredi 11 décembre 2009 5 11 /12 /Déc /2009 16:02

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L'insomnie vue par M. Yourcenar

“Qu’est notre insomnie, sinon l’obstination maniaque de notre intelligence à manufacturer des pensées, des suites de raisonnements, des syllogismes et des définitions bien à elle, son refus d’abdiquer en faveur de la divine stupidité des yeux clos ou de la sage folie des songes? L’homme qui ne […]

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Mardi 1 décembre 2009 2 01 /12 /Déc /2009 11:45

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Pourquoi dort-on la nuit , part 2 - Les rythmes.

Chaque personne a ses horaires préférés. Aux extrêmes on distingue des gens du matin et des gens du soir qui représentent quelques pourcents de la population. Entre ces 2 extrêmes se trouve l’immense majorité de la population. Le sommeil peut cependant survenir n’importe quand, voire […]

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Dimanche 22 novembre 2009 7 22 /11 /Nov /2009 14:41

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Pourquoi dort-on la nuit 1?

Conférence dans le cadre des 6ème Journée de Géronto-Psychiatrie d'Angers, le 5 novembre 2009 Pourquoi dort-on la nuit et non pas le jour ? Pourquoi s’endort-on à une certaine heure ? Quels sont les facteurs qui vont orienter et même imposer ce « choix » à l’individu ? Alternance des jours et […]

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Mardi 10 novembre 2009 2 10 /11 /Nov /2009 22:12

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Le sommeil de l'enfant et de l'adolescent

Le sommeil de l’enfant évolue de la naissance à l’adolescence pour se structurer comme le sommeil de l’adulte. L’alternance des périodes de sommeil et d’éveil évolue à partir du 3ème mois vers un sommeil nocturne et une activité diurne. Les siestes disparaissent progressivement à partir de […]

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Dimanche 8 novembre 2009 7 08 /11 /Nov /2009 08:19

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Message pour insomniaque!

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Dimanche 18 octobre 2009 7 18 /10 /Oct /2009 21:57

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Bien dormir pour vivre mieux

La Cité des Sciences organise avec le Réseau Morphée un cycle de 4 rencontres-débats Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement. Les ratés du sommeil se traduisent par […]

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Dimanche 20 septembre 2009 7 20 /09 /Sep /2009 23:48

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Reprendre le rythme

La rentrée est là. Finies les vacances, les longues soirées et les grasses matinées. Le travail aura vite fait de vous remettre au pas ! Il faut le plus souvent 8 jours pour se recaler mais certains, ont besoin de 2 ou 3 semaines pour se sentir bien. Se coucher plus tôt est indispensable pour […]