Pour vous aider à mieux dormir

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Grâce à Lucile j'ai découvert le site d'Al Magnus. A votre tour, laisser vous aller dans un voyage onirique imaginaire :

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Mardi 21 avril 2009 2 21 /04 /Avr /2009 08:10

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Guérisseurs, voyantes et … nous !

De tout temps le guérisseur a sévi. Parfois il a soulagé des maux mais bien souvent il a allégé les bourses des naïfs qui lui faisaient confiance. Si les nuisances se limitent à cet aspect financier, ce n’est qu’un moindre mal. Bien plus grave sont les conséquences quand le recours à des soins […]

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Vendredi 17 avril 2009 5 17 /04 /Avr /2009 23:22

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Maigrir en dormant ?

Les rapports entre le sommeil et la régulation du poids sont complexes. Depuis ces 4 dernières années les travaux de l’équipe de recherche de Chicago (Pr. Eve Van Cauter, Dr. Karine Spiegel et col) ont mis l’accent sur le rôle de la privation de sommeil dans la prise de poids. Un constat : aux […]

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Jeudi 16 avril 2009 4 16 /04 /Avr /2009 21:47

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La sieste!

Les vertues de la sieste sont immenses! Rythme physiologique elle est efficace pour restaurer une pleine concentration et améliorer les performances. Pour le coeur elle est régulatrice de la fonction cardiaque au point d'être un facteur de prévention de l'infarctus... A quand la sieste au travail?

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Samedi 11 avril 2009 6 11 /04 /Avr /2009 10:50

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Le Monde parle du sommeil

Dans son article du 6 avril: Les adolescents en manque chronique de sommeil : la faute aux écrans Le Monde reprend les élements d'alerte que nous avons développé lors de la conférence à l'UNAF. Une bonne part des adolescents sont en manque chronique de sommeil. Ils passent de plus en plus de […]

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Mardi 7 avril 2009 2 07 /04 /Avr /2009 23:00

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Conférence débat sur le sommeil de l’adolescent

Conférence-débat «Famille et sommeil de l’adolescent » dans le cadre de la Journée Nationale du Sommeil Intervenante : Dr Sylvie ROYANT-PAROLA, présidente du Réseau Morphée Discutants : - Edith TARTAR-GODDET, psychologue clinicienne et psychosociologue - Laurence LEVY-DELPLA, Inspectrice […]

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Mercredi 25 mars 2009 3 25 /03 /Mars /2009 00:00

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Pour la journée du sommeil le 18 mars

Le 18 mars de 18h30 à 20h30 à l’UNAF 28 place Saint-Georges Paris 9° retransmis en vidéo conférence sur le net Conférence-débat «Famille et sommeil de l’adolescent » Intervenante : Dr Sylvie ROYANT-PAROLA, présidente du Réseau Morphée Discutants : - Edith TARTAR-GODDET, psychologue clinicienne […]

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Dimanche 8 mars 2009 7 08 /03 /Mars /2009 10:16

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Une société décalée

Les habitudes de vie changent, les habitudes de sommeil aussi. S’endormir le soir et se réveiller le matin est le propre des animaux diurnes que nous sommes. Pourtant notre société grâce à la technologie qui progresse exponentiellement modifie les règles du jeu. L’arrivée de l’électricité a […]

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Lundi 19 janvier 2009 1 19 /01 /Jan /2009 21:46

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Environnement et sommeil

Les conditions du sommeil La pénombre, la température et le silence favorisent l’endormissement et son maintien. Cependant, pour certains enfants, le noir ou le silence les renvoient à une angoisse de séparation. Ils ont besoin d’un environnement qui les rassure. De petits moyens sont ainsi […]

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Vendredi 7 novembre 2008 5 07 /11 /Nov /2008 23:25

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Cauchemars et terreurs nocturnes

Qui ne s'est jamais réveillé le matin, soulagé de sortir d'un cauchemar lancinant, et quels parents ont pu échapper aux terreurs nocturnes de leur enfant... L'émission "Allo Docteur" fait le point sur ces phénomènes courant de la nuit, mais tellement impressionnant.

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Dimanche 19 octobre 2008 7 19 /10 /Oct /2008 23:29

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Rythmes du sommeil chez la personne âgée

Avec le vieillissement, le sommeil se modifie, au niveau de sa qualité comme de sa rythmicité. Le sommeil comporte toujours des cycles d’environ 90 minutes, mais il est globalement plus léger avec plus de sommeil léger (stade 1 et 2) et moins de sommeil profond (stade 3 et 4), ce qui se traduit […]

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Lundi 22 septembre 2008 1 22 /09 /Sep /2008 18:59

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Attention aux animaux pendant les vacances!

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Vendredi 1 août 2008 5 01 /08 /Août /2008 22:37

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Mieux comprendre nos rythmes biologiques

S’endormir le soir obéit à une régulation interne de nos rythmes biologiques qui ne dépend pas que de notre environnement comme l’ont montré les expériences d’isolement temporel menées aux USA, en Allemagne, ou par Michel Siffre dans le fond de sa grotte en France. Il existe une horloge interne […]

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Dimanche 27 juillet 2008 7 27 /07 /Juil /2008 12:38

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Comment gérer le jet-lag

Michel Cymes a consacré son émission du samedi 19 juillet aux voyages et au jet -lag...

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Lundi 21 juillet 2008 1 21 /07 /Juil /2008 00:00

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La découverte d'un gène du sommeil

Des chercheurs annoncent avoir identifié un gènes chez la mouche, appelé "sleepless", requis pour que le sommeil ait lieu normalement. Sleepless est le second gène à être directement impliqué dans la régulation du sommeil. Cette découverte élargit nos connaissances sur les déterminants de […]