Le Sommeil: apprendre à le connaître pour vivre mieux

Rencontre débat à la Cité de la Santé

le samedi 20 mars 2010

A la Cité des Sciences

Au même titre que l’alimentation ou l’activité physique, le sommeil est déterminant pour notre santé et notre qualité de vie. Cependant, il reste encore méconnu et souvent considéré comme une perte de temps. Notre rythme de vie actuel lui est défavorable et l'on constate que sa durée diminue.

Depuis 50 ans, il est activement étudié et ses fonctions sont de mieux en mieux approchées. Aujourd'hui, on connaît davantage le rôle du sommeil sur la mémoire, l'apprentissage, l'humeur, l'immunité... ou la prise de poids. Par ailleurs, on sait maintenant que de nombreuses pathologies sont liées aux troubles du sommeil.

Comment évaluer nos besoins de sommeil ? Comment sait-on que l'on a bien dormi ? Qui doit-on consulter en cas de troubles persistants ?

Avec : Dr Sylvie Royant-Parola, Présidente du Réseau Morphée et Dr Jean-Pierre Giordanella, Directeur de la prévention à la CPAM de Paris.

Modératrice : Tù-Tâm Nguyên, Cité de la santé Cinéma Jean-Painlevé.

Bibliothèque (niveau – 1) Entrée libre dans la limite des places disponibles Information : 01 40 05 76 84