Publications

Le Guide de psychologie, éditions Odile Jacob, 2008

Ouvrage collectif sous la direction De Chritophe ANDRE

Comment être bien dans sa vie, en amour, en famille, au travail ? Comment vivre en paix avec soi, se sentir bien à deux et s’épanouir avec les autres ?

Ce guide informe et donne des conseils sur les questions qui préoccupent chacun d’entre nous : l’estime de soi, les relations avec les autres, l’amour, la vie de couple, la sexualité, le sommeil, l’éducation des enfants, l’épanouissement personnel et la réussite professionnelle, les épreuves de la vie.

Il aide aussi à faire face aux souffrances psychologiques comme l’anorexie, la drogue, le TOC ou la dépression. Il explique comment s’orienter, si besoin, vers une psychothérapie, et dans quels cas des médicaments peuvent être nécessaires.

Les mécanismes du sommeil, éditions Le Pommier, 2007

en collaboration avec Claude Gronfier et Joëlle Adrien

Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles?

Régi par l’horloge biologique, le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations, cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10 % des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.

Comment retrouver le sommeil par soi-même, éditions Odile Jacob, collection poche, 2008

Que faire quand on ne parvient pas à s’endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l’insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ?
Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?

« À lire pour éviter les erreurs, réapprendre à dormir et à vivre ses nuits en toute sérénité. » Version Fémina.

Le bon sommeil, éditions Hermann, 1988