<![CDATA[Commentaires du blog: Pour vous aider à mieux dormir]]> http://www.royant-parola.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Pour vous aider à mieux dormir" fr Thu, 16 Feb 2012 22:22:56 +0100 Thu, 16 Feb 2012 22:22:56 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.royant-parola.com Santé http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-ados-82244814-comments.html#comment96828993 Effectivement, je n'ai pas le droit de faire des consultation par le biais de mon blog. Néanmoins, il est très important de renforcer les synchroniseurs qui donnent le temps à nos horloges: activité physique le matin, lumière (en hiver , c'est plus dur, et les lampes de photothérapie ont un inétrêt) le matin. La régularité des ryhtmes est primordiale.

Non le fait de manger en cas d'éveil ne favorise pas la synchronisation, en revanche, ça traduit souvent une lutte contre des angoisses.

Les délais sont de 3 à 6 semaines.

Je vous souhaite une bonne nuit! Dernier conseil, lâchez votre ordi au moins h30 avant de vous mettre au lit... :)

]]> Thu, 16 Feb 2012 22:22:56 +0100 ea53b6ba6bc9466ff84ed7527eb9834b <![CDATA[Commentaire de Rémy]]> http://www.royant-parola.com/article-ados-82244814-comments.html#comment96828226 Ca commence à faire longtemps (+6 mois), je souhaite donc consulter. Je voudrais savoir si les délais d'attente chez vous sont long?

(je ne sais pas si vous avez le droit d'y répondre mais en attendant j'aurais deux, trois questions d'ordre général: il est conseillé de s'astreindre à une rythme régulier ou "essayer de voyager" afin de trouver un rythme? En cas de réveil nocturne faut-il manger?)

]]> Thu, 16 Feb 2012 22:06:58 +0100 160919d25f2d6b46aef57834e92bfa73 <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-ados-82244814-comments.html#comment96823221 Bonjour Rémy, Il faut en effet comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à vous recaler, au moins partiellement. Il y a des techniques et éventuellement des médicaments (mélatonine utilisées en fonction de votre rythme de sommeil, et surtout pas n'importe comment!) qui peuvent vous aider. Pour cela il faut en effet consulter un spécialiste du sommeil qui connaisse en plus les ryhtmes du sommeil , et il n'y en a pas beacoup!

Cordialement

]]> Thu, 16 Feb 2012 20:38:50 +0100 a496c55951d958042b8ab9d41b3269c2 <![CDATA[Commentaire de Rémy]]> http://www.royant-parola.com/article-ados-82244814-comments.html#comment96821145 Bonjour, je voudrais vous poser une question. L'histoire que vous racontez est plus ou moins la mienne sauf que mon décalage était un peu plus important(plus ou moins 4/6h-13/15h (avec l'ajout d'un repas sous les coups de 2h et remplacement du petit dejeuner par le dejeuner) et a duré plus longtemps, oui la fac et le peu de cours importants dans la journée. Cependant l'histoire a dérapé lorsque j'ai du me remettre à des "heures normales" pour cause d'examens.(23-8h) Pour se faire et n'ayant pas le temps de prendre le temps et ne connaissant rien au jet lag, j'ai mis du jour au lendemain mon réveil très tôt et ensuite j'ai trouvé un stage et je me suis astreint à des "heures normales" avec un repas à 8/9h, 12h, 20h. Mais depuis je ne retrouve plus de sommeil continu, il est fractionné ( en deux ou en trois selon les cas) et j'éprouve une grand fatigue en début d'après-midi. (le hic c'est que cela dure depuis plusieurs mois), je voudrais savoir s'il se peut que mon sommeil fractionné soit en realité la sieste de mon ancien horaire, bloquant ainsi le décalage ? Pensez vous qu'une consultation avec un spécialiste du sommeil soit nécessaire?

Cordialement

]]> Thu, 16 Feb 2012 20:00:59 +0100 aee7efedb747894839071218300f22dc <![CDATA[Commentaire de pierre]]> http://www.royant-parola.com/article-questionnaire-en-ligne-pour-les-professionnels-de-sante-87456518-comments.html#comment91376117 ou est le bouton envoi????

]]> Wed, 02 Nov 2011 16:44:31 +0100 799ffbfe523a2452f3766ec19149e12b <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-etre-du-soir-ou-du-matin-70485466-comments.html#comment87602716 Merci ! :)

]]> Tue, 23 Aug 2011 16:27:26 +0200 bf82e0a5cd06ebadbc5a3227f0ff19a4 <![CDATA[Commentaire de Christian de Sommeil-infos.com]]> http://www.royant-parola.com/article-etre-du-soir-ou-du-matin-70485466-comments.html#comment87600998 Merci beaucoup pour vos précisions et bravo pour votre travail formidable que j'apprécie beaucoup.

]]> Tue, 23 Aug 2011 16:09:21 +0200 512e6ca5dc43991579350b777f494253 <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-etre-du-soir-ou-du-matin-70485466-comments.html#comment87599809 Bonjour,

Nous avons chacun une typologie spécifique. Si celle ci est très marquée, on peut adapter son rythme en s'aidant de l'exposition à la lumière, de l'activité physique et de son ryhtme de vie sociale pour recadrer son sommeil. Cela veut dire nécessairement des efforts quasi permanents. Au moindre dérapage, le sommeil se redécale, donc c'est possible, mais besogneux!

]]> Tue, 23 Aug 2011 15:44:17 +0200 a6486bc83871e66727ee8f1410bb1a40 <![CDATA[Commentaire de Christian de Sommeil-infos.com]]> http://www.royant-parola.com/article-etre-du-soir-ou-du-matin-70485466-comments.html#comment87570928 Bonjour,

J'ai bien compris que nous avions chacun un rhytme et une horloge biologique différente. Mais est-il possible de changer celle ci pour la rendre plus dans les normes ?

 

Christian

 

]]> Mon, 22 Aug 2011 22:01:54 +0200 5e7ddea243a4649e021c2df7e056e3a8 <![CDATA[Commentaire de Christian de Sommeil-infos.com]]> http://www.royant-parola.com/article-etre-du-soir-ou-du-matin-70485466-comments.html#comment84610790 Bonjour,

Il est vrai que dans une société préformatée comme la notre, on ne tiens pas assez compte de l'individu. De plus l'organisation du travail ne favorise pas les particularités de chacun.

Alors que l'on soit du soir ou du matin, il faut faire avec, continuer à souffrir et s'adapter. Je pense que de cette façon la société fabrique des insomniaques à la pelle.

Le travail en 3/8 ou de nuit est l'illustration parfaite de mes propos.

Christian de Sommeil-infos.com

 

 

]]> Wed, 22 Jun 2011 15:03:15 +0200 cf3b0380fc322f1f05fea882f62d7dbd <![CDATA[Commentaire de Thierry]]> http://www.royant-parola.com/article-somnolence-danger-en-savoir-plus-ce-18-mars-69425702-comments.html#comment83291814 Heureux que l'article vous ait plu.

Je vais suivre vos conseils et continuer à sensibiliser et à informer les gens sur la problématique du sommeil. Pourquoi pas le faire ensemble, en synergie  ?

]]> Tue, 31 May 2011 09:42:07 +0200 967d3247b197b39f03c0705658c8a989 <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-somnolence-danger-en-savoir-plus-ce-18-mars-69425702-comments.html#comment83268927 Bonjour, Il est intéressant,, il attire l'attention sur certains aspects ce qui déjà est fondamental! Continuez à informer il y a du travail!

]]> Mon, 30 May 2011 21:33:17 +0200 807aa649bbd82b3ab4b453ea7f598cd3 <![CDATA[Commentaire de Thierry]]> http://www.royant-parola.com/article-somnolence-danger-en-savoir-plus-ce-18-mars-69425702-comments.html#comment83260731 La somnolence, thème phare de la 11 journée du Sommeil.

Avez vous participé à l'élaboration du rapport ?

Nous avons publié un article sur ses points clés : Journée du sommeil

Vous semble-t-il complet ?

]]> Mon, 30 May 2011 19:53:49 +0200 e93e8ef6ff1c3862d9725918f906bb1d <![CDATA[Commentaire de complémentaire sante]]> http://www.royant-parola.com/article-on-parle-du-sommeil-cet-ete-55549179-comments.html#comment72933203 merci de partager les astuces

]]> Tue, 14 Dec 2010 14:24:42 +0100 4058012989108ee7e6d6075a5a88097d <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-comment-agissent-les-antidepresseurs-57433883-comments.html#comment67963842 Effectivement! Je me suis posée la question aussi. Sans doute parce que le nom commercial est plus connu  que celui de "fluoxétine", donc plus marquant en terme de communication. Comme de toute manière la prescription des génériques est quasi obligatoire, je ne suis pas sure qu'il y ait un problème de "pub" sous jacente.

]]> Tue, 21 Sep 2010 11:10:36 +0200 7968a848dbe636e8ffa88e18c33a63de <![CDATA[Commentaire de URBAIN]]> http://www.royant-parola.com/article-comment-agissent-les-antidepresseurs-57433883-comments.html#comment67956591 Intéressant, mais étonnant également, cet article de vulgarisation situé sur le site de l'Inserm (donc organisme à fond public, il me semble), et qui cite non pas un nom de molécule comme il est de coutume dans les articles scientifiques, mais un nom de marque ! Et très largement de surcroît.

]]> Tue, 21 Sep 2010 08:53:51 +0200 bf727c98cff50fac05dfbcf90e5bb218 <![CDATA[Commentaire de Mutuelle dentaire]]> http://www.royant-parola.com/article-on-parle-du-sommeil-cet-ete-55549179-comments.html#comment66548259 tres intéressant a savoir, merci pour le partage

]]> Tue, 24 Aug 2010 12:22:29 +0200 dd9f82324d69aad9f7445c9e944cee2f <![CDATA[Commentaire de psychoreve]]> http://www.royant-parola.com/article-20265265-6.html#comment58777306 ]]> Fri, 26 Mar 2010 08:30:28 +0100 88b7d9f83fdba5dc28ed9f28f34e9721 <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-20265265-6.html#comment58773356 Merci de cette lecture attentive!  ]]> Fri, 26 Mar 2010 06:58:24 +0100 ad20128101dc8c6ee74da1dc954c412b <![CDATA[Commentaire de psychoreve]]> http://www.royant-parola.com/article-20265265-6.html#comment58772410 Bizarre ? Bizarre ? Vous n'avez pas fini votre phrase :
"

Tout moment de la vie un peu bousculé, un accident ou un traumatisme, une période d’interrogations sur soi et son avenir (la psychanalyse a beaucoup utilisé les rêves comme «matériel » de travail sur l’inconscient)."
Bon, on en imagine bien les mots absents. Ils iraient plutôt à l'encontre de ce désir que la psychanalyse s'obstine à voir dans les rêves.

]]> Fri, 26 Mar 2010 05:58:59 +0100 458b1e48eed5546af7243ece0a699a0c <![CDATA[Commentaire de Royant-Parola]]> http://www.royant-parola.com/article-les-parents-peuvent-ils-prevenir-la-depression-de-leur-ado--42289057-comments.html#comment53958624 Même pour cet aspect il y a discussion.
Il s’agissait du recueil des habitudes familiales (existence ou non d’un consigne pour les ados de se coucher, ainsi que d’une heure limite précisée) et non pas d’une mise en pratique pour l’étude. Si l’on regarde les risques de dépression en fonction de la consigne de coucher et de l’ajustement pour différents paramètres (âge, sexe, race, statut parental, attention des parent, durée de sommeil rapportée par les ados et satisfaction de la durée de sommeil) comme les auteurs le font dans leur modèle 4, la consigne en soit n’entraine pas de modification du risque, en revanche ressort la durée de sommeil (faible !) et le sentiment de l’attention des parents vis à vis des enfants. Donc on voit bien que les facteurs confondants sont multiples et peuvent orienter différemment l’interprétation.

]]> Mon, 04 Jan 2010 13:01:41 +0100 a08593a61c8a7d29f2aa807ef68eec39 <![CDATA[Commentaire de Docbuzz]]> http://www.royant-parola.com/article-les-parents-peuvent-ils-prevenir-la-depression-de-leur-ado--42289057-comments.html#comment53952661
Je ne suis pas entièrement d'accord avec votre analyse. En effet, pour passer outre cette question de "cause ou conséquence ?", les auteurs se sont appuyés sur un facteur extérieur : l'autorisation parentale.

Dans cette étude, l'heure du coucher n'est pas choisie par l'adolescent mais imposée par les parents. Comme vous le signalez, la plupart des ados ont respecté cette heure imposée.

Comme le précise l'objectif de l'étude : Short sleep duration has been shown to precede depression, but this could be explained as a prodromal symptom of depression. Depression in an adolescent can affect his/her chosen bedtime, but it is less likely to affect a parent’s chosen set bedtime which can establish a relatively stable upper limit that can directly affect sleep duration.

Je vous invite à lire le commentaire de cette étude parue sur Docbuzz : http://www.docbuzz.fr/2010/01/03/123-le-manque-de-sommeil-rend-les-ados-depressifs/ ]]> Mon, 04 Jan 2010 11:04:26 +0100 7e675fca9db4bac4c5af678c2e084eb7 <![CDATA[Commentaire de mutuelle]]> http://www.royant-parola.com/article-a-quoi-sert-le-sommeil--40984776-comments.html#comment52966919 Tue, 15 Dec 2009 13:21:59 +0100 0054d10e77fc1c7567891c8adaa919dd <![CDATA[Commentaire de SRP]]> http://www.royant-parola.com/article-l-insomnie-vue-par-m-yourcenar-40368814-comments.html#comment52349845 Fri, 04 Dec 2009 13:47:14 +0100 bfcb89cf67ddf9782ea5743153393653 <![CDATA[Commentaire de Psychoreve]]> http://www.royant-parola.com/article-l-insomnie-vue-par-m-yourcenar-40368814-comments.html#comment52326316 excusez moi d'utiliser votre blog comme boîte à lettres...
Paru sur un forum algérien un article sur l'apprentissage durant le sommeil. En fait c'est tiré du Figaro.
Bon week end.
http://www.algerie-dz.com/forums/showthread.php?t=150401 ]]> Fri, 04 Dec 2009 07:48:03 +0100 bc66774b220e4c56995cac1f80f6e60a